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  • 【邯郸怀孕产子】第42章 产后保健篇——不适症
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【邯郸怀孕产子】第42章 产后保健篇——不适症

  

  2.哺乳时采取正确姿势

  新怀孕妈妈在哺乳的时候,坐在比较低的椅子上为好,如果新怀孕妈妈坐的位置较高,可以把一只脚放在一个脚踏上,或者身体靠在椅子背上。最好能在膝盖上放一个枕头抬高宝宝,这样可减轻腰部承受的重量。

  3.在生活中注意保护腰部

  新怀孕妈妈在产后要保证充足的睡眠,经常更换卧床姿势,不要过早跑步、走远路;新怀孕妈妈要经常活动腰部,使腰肌得到舒展和锻炼。如果新怀孕妈妈感到腰部不适,可采用按摩、热敷疼痛处或洗热水澡的办法来缓解疼痛,这样能有效地促进腰部的血液循环,改善腰部的不适感。

  新怀孕妈妈腹痛的应对法

  胎儿及胎盘娩出后,会在新怀孕妈妈原子宫壁附着的地方留下一个很大的创伤面。为了防止流血过多,子宫肌肉反射性地强烈收缩,因此新怀孕妈妈会感到腹痛,这种疼痛称为“宫缩痛”。宫缩痛一般在产后 1~2天出现。有时候在哺乳或轻轻按摩子宫时也会出现这种情况。

  当新怀孕妈妈感到宫缩痛时,是因为子宫收缩变硬、恶露增加、肌肉组织缺氧、神经纤维受压所致,一般在产后3~4天逐渐消失。

  通常生二胎新怀孕妈妈的宫缩痛比初产的新怀孕妈妈严重,生双胞胎及巨大儿的新怀孕妈妈疼痛比正常新怀孕妈妈严重。

  要想缓解腹痛,可让家属帮忙轻轻按摩小腹部,第一天疼痛比较明显,须多按摩几次,最好不在新怀孕妈妈处于熟睡状态时按摩。或放热水袋热敷,但注意水温不要过高,以免烫伤。当疼痛剧烈,影响休息时,可给予止痛剂或新针疗法,取穴位三阴交、合谷等,或服用山楂泡红糖水、红糖干姜粉水等。

  产后流血不止的应对法

  产后血性恶露大约10天左右会变成褐色的浆液恶露,所以流血不应超过15天,而且血性恶露的量不应超过平时月经的最大量,如果出血量比较多,就需要立即去医院检查治疗。

  而且如果产后1个月还有血样物质流出,就需要去医院就诊。

  在平时,新怀孕妈妈可以通过以下方法缓解产后出血症状:

  尽量卧床休息,保证充足的睡眠,避免久站、久坐、久蹲,防止子宫下垂、脱肛等疾病的发生,加重产后出血。

  加强营养,可选择食用一些营养药膳,如人参粥、猪肾粥、枸杞鲫鱼汤、参枣羊肉汤、黄花当归汤等。

  热毛巾敷腹部。

  新怀孕妈妈要积极预防产褥热

  产褥热的发生及严重程度多与新怀孕妈妈自身的抵抗力、致病菌的种类、毒性、数量以及分娩治疗是否合理等因素有关。发热是产褥感染的主要症状。

  避免产褥热关键在于预防:

  怀孕怀孕妈妈怀怀孕后认真按规定到医院做定期检查,如果发现任何感染性疾病都应及早治疗,同时需要通过检查观察胎儿和怀孕怀孕妈妈有无异常情况。

  怀孕怀孕妈妈必须加强营养,纠正贫血的现象,注意怀孕期卫生,加强锻炼以提高自身免疫力,预防感染。

  妊娠最后2个月停止一些阴道诊断和治疗,尤其应停止冲洗阴道,不能盆浴,以免造成细菌感染。

  妊娠最后2个月要禁止性交。

  医院要严格执行无菌操作,这是预防产褥热最重要的一环。

  分娩后新怀孕妈妈应注意月子期间的卫生,比如勤换内衣内裤、每天用温水冲洗外阴、经常淋浴等,月子期间绝对不能过性生活。

  如果已经得了产褥热,就需要去医院诊治。

  新怀孕妈妈要积极预防尿潴留

  产后因新怀孕妈妈排尿功能有暂时性障碍,使部分或全部的尿液不能从膀胱排出,这种现象称为“尿潴留”。初新怀孕妈妈第二产程延长者容易得产后尿潴留,因为第二产程中胎儿先露部位压迫新怀孕妈妈膀胱的时间过久,膀胱黏膜充血、水肿,促使新怀孕妈妈的膀胱紧张度及感受性降低,膀胱神经麻痹,致使膀胱失去弹性,膀胱排尿反射功能消失,导致尿潴留。

  要想预防产后尿潴留,就应当做到以下几点:

第42章 产后保健篇——不适症状的应对措施(2)

  应在产前进行适当的活动,临产时消除思想顾虑,放松心情。

  到第二产程时,当胎儿一露顶,要密切配合医生,做好屏气和呼气的协调,使胎儿顺利娩出,将压迫膀胱的时间缩至最短。只有这样才不会影响产后膀胱的排尿功能。

  临产前或产后新怀孕妈妈喝一碗桂圆汤,有利于益气补肾、通调水道,可预防产后尿潴留的发生。

  如果新怀孕妈妈本来就属于气血两虚的体质,产后可以服用由黄芪、党参、甘草、升麻、柴胡、当归、白术、陈皮制成的补中益气丸。主要功能是补中益气、健脾养血,比较适用于产后尿潴留的治疗。

  如何防治泌尿系统感染

  新怀孕妈妈在月子期间,外阴部常因局部皮肤损伤和产后调养失宜而引起泌尿系统感染。其防治方法有以下几点:

  新怀孕妈妈在产后要经常保持外阴的清洁,大小便后用纸擦净,应由前向后擦,大便后最好用水冲洗外阴。每天用15000的高锰酸钾水溶液清洗一次。

  恶露未净应勤换卫生棉垫或卫生巾,一定要勤换内裤,若外阴局部有创伤和擦损,可用金霉素油膏、红霉素油膏涂擦外阴皮肤的局部。

  如果新怀孕妈妈的会阴部出现红、肿、热、痛的症状,可把梨切碎后外敷。或用蒲公英50克,野菊花50克,黄柏30克,大黄10克水煎,然后洗涤外阴。也可口服磺胺、螺旋霉素等抗生素药物。

  如果发现会阴部有红色小点凸起,可在外阴皮肤的局部涂2%的碘酒,注意药物只能涂在皮肤凸起的部位,不要涂在旁边的皮肤上。对碘酒有过敏反应的人不能涂擦。假如红点处变成脓点,可用消毒针头挑破,用消毒棉擦去流出的脓液,再涂上抗生素油膏用来恢复。

  如果新怀孕妈妈患慢性泌尿系统感染,当发生局部瘙痒时,可用15000的高锰酸钾溶液倒入浴缸进行沐浴。

  如果外阴皮肤局部化脓,可用大黄15克,蒲公英30克,石膏9克熬水,然后用来沐浴。

  新怀孕妈妈关节痛怎么办

  新怀孕妈妈在月子期间,由于产后气血双虚,容易感受风寒湿邪,血虚致经络关节失养,外邪侵袭,风寒湿邪留阻关节;血痰致经络关节血行不利,以致酸痛、麻木、肿胀等症。

  血虚型关节疼痛症的食疗方法:产时流血过多,产后关节疼痛,新怀孕妈妈肢体酸楚麻木,或伴有乳汁偏少,头昏心悸,神疲乏力,舌质淡红、少苔,脉纫无力。这时可用黄苗15克,桂枝3克,白芍10克,生姜3片,大枣5枚,当归10克,鸡血藤15克,怀牛膝10克,桑寄生10克水煎服用,每日1剂。

  也可以通过按摩、针灸的方法治疗,最好去找专业的医生治疗。

  新怀孕妈妈肌肉痛的运动法

  月子期间,新怀孕妈妈经常会感到肌肉疼痛,不必紧张,只要平常多运动就可以让疼痛感逐渐消失。下面介绍一些相关的运动:

  腿部肌肉运动:身体平躺,将右腿尽量抬高,脚尖用力伸直,不可弯曲,然后将腿慢慢放下。这个动作要完全靠腹肌的力量,双手不要用力,用同样的方法抬高左腿,然后双腿并举,慢慢增加高度。



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