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胆经养生:一身轻松
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胆经养生:一身轻松

发布时间:2018-02-12 00:33        发布用户:www.jackwugolf.com

  足少阳胆经是人体十二经脉之一,简称胆经。胆经起于目外眦,上行至额角,还行向下至耳后,折向上行,经额部至眉上,向后折至风池穴,沿颈部下行至肩上,左右交会于大椎穴,前行入缺盆。它的一个支脉是从耳后完骨穴分出,经翳风穴入耳中,走过耳前,到达外眼角。一个支脉是从外眼角分出,下行至大迎穴,交于手少阳经面颊部支脉,行至眼眶下,向下经过下颌角部,下行颈部,经人迎穴旁,与前脉会合于缺盆。由此向下进入胸中,穿过膈肌,联络肝脏,属于胆。沿胁内,出于腹股沟动脉处,绕外阴毛际,横向进入髋关节部。另有一个直行的经脉,从缺盆下行至腋下,沿胸侧,通过季胁,下行至髋关节与前脉会合,向下沿大腿外侧,经膝关节外侧,腓骨前面,直至腓骨下端,外躁之前,沿足背经过足第四趾外侧端。此外,它的另一条支脉,从足背分出,沿着第一、二跖骨之间,出足大趾外侧端,回过来贯穿爪甲,出行在爪甲后方的丛毛之中。脉气由此与足厥阴肝经相接。胆经共有44个穴位,有15个穴位分布在下肢的外侧面,29个穴位在臀、侧胸、侧头部。首穴瞳子醪,末穴足窍阴。

  传统中医学认为,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,因此解决胆功能不佳的最好方法,就是刺激胆经。

  传统中医学认为,胆是主决断的。平时我们在思考问题难做决定时,会有反复挠头的动作,其实这是刺激胆经在帮助我们做决定。这是因为,人的头部胆经比较丰富,挠头的地方就是胆经经过的地方,而挠头可以刺激胆经活络,帮助我们做决断。我们的胆经在身体两侧也有分布,因此平时工作累了,可以站起来伸伸懒腰,这也是在刺激胆经,可让头脑保持清醒。平时我们还可以常做敲胆经的动作。敲胆经其实就是敲两条大腿,一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你,敲胆经只需敲得大腿外侧的胆经筋有温热感就可以了,这样可以刺激胆汁的分泌。

胆经养生:一身轻松
胆经养生:一身轻松

  权威健康专家指出,血气能量是人体最重要的健康的指针,而经常敲胆经可以补充身体的血气能量。我们每天在大腿外侧的4个穴位点(环跳、风市、中渎、阳陵泉)适度敲打,每敲打4下为一次,各200下左右。敲打时需要适度用力,以每秒大约两下的节奏敲,这样更能有效刺激穴位。由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动还会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,有助于减肥。患有脂肪肝和胆结石,胆囊炎的患者,还可加上丘墟,通过此法可以有效改善身体的健康状况。

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